Plusieurs raisons peuvent nous empêcher de dormir. L'apprentissage de l'autohypnose est une technique intéressante pour favoriser un sommeil rapide, profond et réparateur.

Un article de Besedovsky, Cordi, Wißlicen, Martínez-Albert, Born & Rasch (2022) sur l’effet de suggestions hypnotiques sur le sommeil.

L'insomnie en se couchant, les cauchemars répétés, les réveils nocturnes, l'inconfort relié à un nouvel appareil respiratoire (CPAP)…